Danh mục: Tầm quan trọng của việc bổ sung nước cho cơ thể

Trong thời tiết nóng bức, cơ thể mất nước nhanh hơn do mồ hôi tiết ra nhiều để điều hòa nhiệt độ. Uống đủ nước giúp duy trì hoạt động của các cơ quan, ổn định thân nhiệt và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Việc bổ sung nước đều đặn trong ngày giúp ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi, khô da và giảm hiệu suất làm việc. Duy trì lượng nước phù hợp là nền tảng cho sức khỏe và sự tỉnh táo trong mùa hè.