Không chỉ nước uống, nhiều loại thực phẩm tự nhiên cũng có tác dụng cung cấp và giữ nước cho cơ thể rất hiệu quả. Rau xanh và trái cây
Danh mục: Thực phẩm và đồ uống giúp cơ thể giữ nước tốt hơn
Ngoài nước lọc, một số loại thực phẩm và đồ uống tự nhiên có thể giúp tăng khả năng giữ nước của cơ thể. Rau củ và trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa leo, cam hay cà chua là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày nắng nóng. Nước dừa, trà thảo mộc hoặc nước chanh pha loãng cũng giúp bù khoáng và bổ sung năng lượng nhẹ nhàng. Chọn thực phẩm giàu nước là cách thông minh để vừa ăn ngon, vừa giữ ẩm cho cơ thể.